Запасные части лима

запасные части лима

sarzpm.com

Доктором Певзнером М.И. была создана система правильного питания, под названием диета стол 5, которая предназначена для больных людей, страдающих от гастроэнтерологических заболеваний. Питание рассчитано на ограничение в жирных продуктах и тех, которые содержат холестерин. Исключаются все жареные блюда, но рекомендуется употребление большого количества овощей, фруктов. Соблюдая все правила питания, пищеварительная система восстанавливается и человек чувствует себя значительно лучше. Цель — обеспечение полноценного рациона, который способствует улучшению желчеотделения и нормализует работу печени. Диета рекомендует дробное питание, а именно 6 раз в день. Этим снижается нагрузка на пищеварительную систему, а также избавляет человека от лишнего веса. Воды необходимо употреблять от 1,5 литра до 3-х литров в день. Полностью исключаются жареное, соленое и острое. Белки должны составлять 50% дневного рациона. Углеводы употреблять необходимо в виде фруктов и овощей. Разрешено употребление соли до 8-10 грамм в день. Не рекомендуется употребление холодных блюд.

Придерживаясь списка разрешенных продуктов меню диета стол 5 можно приготовить много вкусных блюд. Мясо и овощи можно запекать в духовке или приготовить их в мультиварке, варить супы на курином бульоне или на бульоне из телятины. Обязательно перед употреблением перетирают фрукты, овощи, мясо и рыбу. Из злаков готовят запеканки, каши и пудинги. Можно пшеничный хлеб, но несвежий. Из сладостей разрешено мармелад и мед. Рекомендовано кушать яйца всмятку или варенные. Необходимо включить в рацион нежирные молочные продукты, а сметану разрешено употреблять только в виде приправы к блюдам. Например, на завтрак можно приготовит мясные тефтели на пару с манной кашей, чай. На полдник скушать яблоко. На обед приготовить легкий овощной суп, отварной рис, а также компот из сухофруктов. На полдник выпить отвар из шиповника. На ужин скушать запеченную рыбу, картофельное пюре, выпить стакан чая. Перед сном выпить стакан кефира. Придерживаться диета нужно в течение пяти недель или до наступления полного выздоровления. Иногда соблюдать ее приходиться в течение нескольких лет. Она будет хорошим дополнением к медикаментозному лечению. За этот период можно полностью восстановить пищеварительную систему, перестать употреблять лекарственные препараты и вернуться к обычному образу жизни.

Добавить комментарий

Навигация по записям